시니어 면역력 강화 음식 TOP10 | 건강하게 나이드는 식습관
CONTENTS ▶ 1. 나이가 들수록 더 중요해지는 면역력나이가 들수록 우리 몸의 면역 체계는 자연스럽게 약화됩니다. 젊었을 때는 가볍게 넘기던 감기도 시니어에게는 큰 질병으로 이어질 수 있죠. 하지만 단순히 '나이 탓'으로 돌리기엔 너무 이릅니다.우리 몸의 면역력은 어떤 음식을 먹느냐에 따라 크게 달라질 수 있기 때문입니다. 실제로 많은 연구에서 식습관이 면역 체계에 직접적인 영향을 미친다는 사실이 확인되었습니다."약은 음식보다 나을 수 없다." - 히포크라테스 오늘은 특별히 시니어의 면역력을 효과적으로 강화할 수 있는 10가지 슈퍼푸드를 소개합니다. 건강한 노후를 위한 식탁에 지금 바로 추가해보세요!2. 시니어 면역력 강화에 도움 되는 TOP10 음식1) 마늘 - 자연의 항생제 마늘은 예로부터 '..
오늘의 건강톡
2025. 4. 22. 10:19